2014最大願望當然係身體健康, 所以健康上訂既第一目標就係早睡早起, 適量運動, 均衡飲食:
1. 早睡早起 –要每天睡8小時: 起碼80%日子, 盡量12am前睡, 8am 起身 (這個其實最難)
2. 適量運動 - 每天做瑜珈伸展運動15 – 30分鐘: 起碼80%日子. 一個月行一次山, 全年起碼8次 , 夏天抖暑游泳, 全年起碼8次.
3. 均衡飲食 – 盡量自己煮, 食天然新鮮食材, 一星期煲一次湯, 一個月煮一次大餐比至愛親朋食
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